健身器材都有著很好的作用,那小區(qū)健身器材是什么,還是有不少人了解的。那么,小區(qū)健身器材都有哪些呢?下面就一起來了解一下小區(qū)健身器材吧!

　　1. 雙人漫步機

　　主要鍛煉增強人體下肢的活動能力,改善髖關(guān)節(jié)的靈活,運動時雙手扶住前段扶手,保持身體的平衡,雙腳踩在下部踏板中,雙腿有規(guī)律的前后擺動,注意：踏板底部一般都是有漏水孔,小孩子在邊玩時,注意不要讓將手指伸入其中,避免傷害到孩子。

　　2. 雙人大轉(zhuǎn)輪

　　鍛煉上肢關(guān)節(jié)的靈活性,柔韌性,拽動手三陽及手三經(jīng)絡。增強消化系統(tǒng)幾心腦經(jīng)系統(tǒng)功能,能更大力量的拽動手部經(jīng)絡,使用時,雙手握住轉(zhuǎn)輪上把手,向內(nèi)或者向外轉(zhuǎn)動。

　　3. 天梯(云梯)

　　增強上肢及上身肌肉力量,促進肩臂部靈活性。使用時,雙手交替向前擺動抓住上部橫管,

　　4. 三人扭腰器

　　增強腰部,腹部肌肉力量,改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性,靈活性,利于健美體形。使用時站在或者坐在轉(zhuǎn)盤上,左右扭動要,較大幅度轉(zhuǎn)腰活動使腹部肌肉牽張放松,起到通經(jīng)活絡促進氣血暢通,強腰固作用,適用于腹部運動障礙,體弱虛,腰肌勞損及周身疲乏等癥。

　　5. 室外跑步機

　　改善心肺功能,增強血液循環(huán),消耗體內(nèi)多余能量,保持良好精狀態(tài)。使用是雙手扶住兩側(cè)扶手,雙腳慢慢走動。